コストコ エグゼクティブ会員特典 黒い保冷バッグ貰った❗️

8月頭位に何度目かのコストコ再会員になりました！

今回は、店員さんの説明プラス、特典の黒い保冷バッグが欲しくてエグゼクティブ会員を選びました。

でも…保冷バッグはいつ貰えるのか？

色々と調べてみるとなかなか貰えない！

一年近く待った！

貰えなかった…！

と、ショックな情報が沢山出てきました。

だから私は毎週末通ってその度に店員さんにいつ貰えるのか？尋ねていました。

答えはいつも「ご用意が出来たら順番にお渡ししていますので、それまでお待ち下さい。」でした。

そして9月1日、レジ下の段ボールに黒い保冷バッグが沢山あるのを発見！

でも皆かなり待ってるからダメだろうな…と諦めていると、会計時に「保冷バッグはもう貰いましたか？」と聞かれ、「まだです。」と答えると

「ご用意できましたので」とレジ下からずっと欲しかった黒い保冷バッグを出してくれました‼︎

私の場合、1カ月で貰うことが出来ました！

頻繁に通っていたのも良かったのかな…？

わかりませんが無事貰うことが出来て大満足です。

そして、ちょうどトイレットペーパーが400円オフだったので3パック購入しました。

股関節人工関節置換手術 半年後

10月に股関節人工関節置換手術を受けてから半年が経ちました！

その間、術後３ヶ月で仕事復帰しました。

最初は長い間休んでいたこともあって動きも鈍く、健康な方の足を庇う癖も抜けずに苦労しました。

少し経つと今度は全く異常がなかった膝まで痛みが出てしまい、サポーターのお世話に…

このままでは折角股関節の痛みがなくなり、快適になったのに元も子もない！

そう思い、色々と試行錯誤し改善しようと‼︎

でも、本当は無理をせず休むのが一番なんです…。

そんな時、感染症の広がりで仕事が休みになり、私の膝もしばし休憩。

この休憩によって痛みは解消し、また快適に過ごせるようになりました。

仕事は再開しましたが、もう無理なことはせず自分のペースで余裕を持って動くことにしたら、以前のような痛みも感じなくなりました。

休日は買い物に出掛けたり、散歩したり、スポーツ観戦を楽しんだりとめいいっぱい満喫しています！

やはり手術のおかげで「楽しい」を沢山感じることができたので、私の人生はこれにより激変しました‼︎

股関節人工関節置換手術 術後2ヶ月

右股関節の人工関節置換手術をしてから2ヶ月が過ぎました！

もう杖も使うことなくしっかり歩くことが出来るようになりました。

傷口もかなりきれいになって、痛みも殆どありません（時々突っ張るような軽い痛みを感じることはありますが…）。

気になること…強いて言えば、散歩の後など少し距離を歩いた時、翌日に左足が筋肉痛になることです。

まだ無意識に左足に負担をかけて歩いているんだと思います。

でもそれは徐々に変わってきてはいます。筋肉痛の度合いも日に日に弱くなっていると感じるので！

また立ったり座ったりする動作も、以前に比べるとスムーズになりました。ゆっくり股関節に負担のかからないように…ということを意識してはいますが、手術直後では考えられないくらい動けるので手術して本当に良かったと思います！

この冬は日帰り旅行にも行くことが出来ました！

長い距離はまだまだ厳しいですが、痛みも気にせず季節感や景色を充分に楽しんでこれました‼︎

今まで股関節の痛みで諦めてきたことが沢山ありました。

私は服が好きなんですが、痛みが強くもう術前はかなり重症だったのでオシャレするのも億劫になるほどでした…

買い物さえ面倒になり、家にこもることも多かったです。

でも今は好きな服を買って、着て、出掛ける。

それが楽しくて嬉しい日々です。

手術は不安も多く怖かったけど、リハビリをして回復に向かう今、「人生の再開」のように感じます！

股関節の痛みに悩む方、諦めずに受診し新しい自分に変われると信じて下さい。

昨日までの痛みが嘘のように消えて、しっかり地に足をつけて歩けるようになります！

入院生活6日目最終日（術後4日目）

おはようございます😊

今日はいよいよ退院日となりました！

と言っても、まだ少し不安があります…💦

自分で早めにと決めたのに自信がなくて…😅

太腿の痛み、ダル重さが残っているので心配です💦

そんなこんなで弱音を吐いている間に起床時間となり、看護師さんの検診が始まりました！

体温、血圧、傷口（少々腫れていますが想定内）も良好❣️

後はこの痛みが完全に消滅すれば…😊

入院生活最後の食事です🍽

日曜日の朝食らしくパン🥪でした！

8時半、最後のリハビリです。

内容は今迄の総まとめ、昨日迄やってきた事をまとめて復習しました！

ばっちり👌だったけど、マッサージが受けられなくなるのはキツイな…💦

理学療法士さんのマッサージは痛気持ち良いからずっと受けていたい❗️

😊😊😊

10時過ぎ、事務の人が来て精算の案内や退院についての書類の説明をしてくれました。

海外旅行時にはスムーズに事が運ぶよう（金属探知機に反応してしまうので）、人工関節が入っているという証明書まで貰いました‼︎

いつかこの証明書使えるかな…

会計を済ませ、迎えも来たのでいよいよ退院します！

この6日間、執刀医の先生をはじめ、いつも身近でお世話をしてくれた看護師さん、痛みを和らげてくれた理学療法士さん、お部屋をいつも綺麗にしてくれた掃除のおばちゃん達…

皆、本当に優しくてあったかくて素敵な入院生活を送る事が出来ました！

股関節の痛みを持つ人はかなり多いのでは？と、今回入院してみてわかりました。

診察も手術も入院もお金が掛かるから…と言って諦めてしまう人もいるかもしれません。

私もそうでした。

でもよく調べてみると保険も利用出来るし、所得に応じて支払いも無理なく出来る場合もあるので、痛みで日常生活に支障きたして苦しんでる人は考えてみて下さい。

人工関節もかなり進歩を遂げてるようなので、医師に相談されるのも良いかと思います。

これから、痛みのない快適生活を楽しみたいと思います♪♪♪

船橋整形の皆様、有難うございました‼︎

入院生活5日目（術後3日目）

今日も安定の早起きで、4時半に目覚めました。習慣って恐ろしい…！

朝の検診を済ませ、朝食までのまったり時間。

明日、退院出来そうだけど、急に家での日常生活を考えたら不安になってきて……💦

痛みが全て消えたわけではないし、靴下を履くのも一苦労だし、杖だし、ほとんどベッドの上だし…考え出したらキリがない位マイナス面が溢れ出してきた〜😣

入院生活ってこんなにもメンタル弱くなるんだ！と、実感しました。

リハビリも順調だし、痛みだって和らいできてるけど、それは病院で医師や看護師さん達に守られてるからなんだなぁと改めて思いました！

私の心の問題！

朝食食べたらまた考えよう‼︎

7時過ぎ、朝食がやって来ました♪

味付け海苔があるぅ😊

ご飯が食べられるのは本当、幸せ❤️

10時半過ぎ、リハビリです。

今日はリハビリ室で退院後の注意動作なども学びました。

右腿の外側の張りが強くて痛いけど、手術前の辛さから解放されるなら頑張れる💪

リハビリ後は程良く筋肉もほぐれているけど、腿は張って痛いのでアイシングをして、しばしの休息。

傷口の痛みはなく、腫れも見られません。

縫わずに医療用テープで止めています。

もう少し傷は長いのですが、こんな感じです。

正午前、昼食です。

ハンバーグ😍

食後は2回目のリハビリまで動画鑑賞です😊

15時半、午後のリハビリです。

筋肉をほぐした後、杖を使って病院周りの歩行訓練！

アスファルトは少し引っ掛かる感じはあったけど、難なくクリア⭐️

ちょっと疲れたのでアイシングをしてしばしの休憩。

18時、入院最後の夕食です。

メインは青椒肉絲❣️

お腹いっぱいになりました😊

美味しかった。

そして食後はシャワータイム🚿

泡で滑らないように慎重に‼︎

まったり時間はストレッチしながら動画鑑賞。でも、まだ右腿の痛みは取れません💦

動きはかなりスムーズになってきたので、ストレッチしっかりと行って強化していこう❗️

明日はいよいよ退院だ！

入院4日目（術後2日目）

明け方にダル重さが取れ動く時以外は痛みを感じなくなったので、快適な朝を迎えられました♪

傷口の痛みもほとんどありません！

いつものように朝の検診を受け、洗面は歩行器を使って洗面所へ行き、立ち座りの動作もスムーズに出来ました😊

我ながら若々しい回復力だ👏

そして今日も、執刀医の先生の訪問がありました。外来だけでも忙しいのに、術後も続けてしかも勤務外時間だし、一体何時間労働なんだろ⁉️と心配してしまいます💦

術後ケアまでしっかりして頂けると安心して入院生活が送れます。

看護師さんも皆明るくてげんで優しいし、船橋整形で良かった❣️

7時過ぎ、朝食です。

規則正しい食生活、大切ですね！

8時半、リハビリです。

今日は昨日と違って可動域も更に広がり、歩行器ではなく杖での歩行訓練になりました😊

My杖での歩行も順調です♪

可動域は広がっても靴下を履く練習はちょっと難しかった💦

リハビリ後はアイシングをしながらドラマ鑑賞。気分も良いから快適生活！お昼まで楽しみます♪♪

正午少し前、昼食時間です！

本日のメインは揚げ物‼︎

鮭フライと帆立風蒲鉾のフライ。

美味しかった😋

でも、活動はリハビリ位なのでかなり満腹になります😅

昼食後も朝教わったストレッチをやってみました。キツイけど、靴下履く動作も朝よりちょっと上達した気がする。

15時過ぎ、午後のリハビリ開始。

杖を使っての階段上り下り訓練です。

太ももの痛み（筋肉痛のちょっと強い感じ）はあるけど、スムーズに出来ました！

やったね👍

退院が見えてきた〜😊

16時半、今日からシャワーもOKになりました！

やっと身体も髪も洗えて気持ち良かった。

シャワー室にはトリートメントインシャンプーやボディソープも置いてありました！

そして、ドライヤーも完備しているから髪もすぐ乾かせます。至れり尽くせり😊

※洗濯機、乾燥機もあります。

私は手洗いですが…😅

シャワー後は病室でまったりくつろぎながら、ストレッチ。まっすぐ伸ばしたまま右脚を上げるのがこんなにも難しいなんて…💦

18時、夕食。

鶏の照り焼き美味しかった❣️

食後は痛み止めを飲んでまたストレッチをして、筋肉をほぐし動画鑑賞！

消灯後も今日はまだまだドラマ観るぞ！

入院3日目（術後1日目）

「おはようございます」6時になり元気な看護師さんの声と共に目覚めました！（それまでダル重さでちょこちょこ目覚めてはいましたが）

朝の検温など、検診が済むと朝食まで自由時間です。ベッドの角度を少し変えて起き上がりますが、自分からはまだ動けずなのでそのままゆっくり過ごしました。

ちなみに術後からのトイレは肛門に管を入れているので、安心なんです！

その間、手術の執刀医の先生が様子を見に来てくれました！

股関節のダル重さは私にとって痛みと感じられ、痛み段階を10まで例えると（船橋整形では数字で痛みのレベルを聞かれます）7〜8レベルです。

なのでまだまだ痛みは強いと感じています💦

人工関節がまだ自分の骨に馴染んでいないから仕方ない…とのことなので、徐々に慣れるよう頑張ります！

午前7時、朝食が運ばれてきました。

一日振りの食事です！

ご飯はお粥でした。

たい味噌というものが付いてきて、お粥にかけたら美味しかった。

オレンジやヨーグルトも完食できました！

（吐き気などで食べれない人もいるみたい）

食後の歯磨きも看護師さんが用意してくれてるので、ベッドの上で何でも出来ちゃうから至れり尽くせりです！

午前9時、看護師さんが再びやって来て体拭きと着替えをしてくれました。熱いおしぼりが気持ち良かった〜。そしてベッドから起き上がり立ち上がれるかの基本動作の練習。

これが結構きつい💦

筋肉固まってるし体重いし、痛いしで大変！でもこれをクリアしなきゃリハビリなんて到底無理だし、退院だっていつのことやら…兎に角頑張らねば💪

そして一通り済んだら採血。

脱水症状が出ていて一度目は失敗…。

点滴もしてたけど、昨日の夜はずっと眠かったし、元々水分を多く摂る方ではないのでそれが良くなかったみたい💦

気を取り直して二度目の採決は成功し、午前中のリハビリまでミルクティーを飲みながらベッドで過ごします♪

くつろぎ中にドスン！と下の方からの揺れが⁉️地震でした……アクセス集中で地震情報もわからず、看護師さんが「大丈夫ですか？」と覗きに来てくれたけど、余震大丈夫❓と、ちょっと心配💦

動けないのに避難となったら…なんて本当に恐ろしくなりました〜

と、そうこうしているうちに11時過ぎ！

リハビリの先生が来て、筋肉のもみほぐし、可動域広げ、立ち座り動作、歩行器を使っての歩行訓練などなど30分程のリハビリを行いました。

ここまでの訓練は合格をもらったので、肛門の管は抜いてトイレにも自力で行けそうです！

ダル重痛い感はまだ続いてるけど、だいぶ筋肉はほぐれました〜。

可動域も結構広がりました❗️

右脚を外側にこんなに開くことができます。

正午前、昼食が届きました！

とろろうどん❤️

甘い玉子焼き、どれも大好きなもの😘

美味しかったです。

13時、肛門の管と点滴の針が抜けました！

その一時間後、歩行器を使って自力でトイレへ行くことができました🈴

ダル重さが続き、おまけに傷口の痛みも重なりかなり辛い状態から脱出できず、ベッドに横になりながら必死に耐えています😭

18時少し前。

楽しみの夕食です。

メインの白身魚のマヨ焼きはすごく美味しかった❣️

そして夜…点滴していたせいかトイレが近い💦

痛みが酷いので何度もトイレへ行くのはとてもキツイ！

トイレにの中に入る度「痛〜い」と泣いて弱音を吐いています😭

そんな感じで夜中もなかなかぐっすり眠れず、時計を見ると午前3時に…

まだ眠い🥱と思いながらいつの間にか眠っていたようです…

そして、その後一時間位して目が覚めるとあのダル重さがなくなっているではありませんか⁉️

えっ⁉️

傷口の痛みはまだ少し残っていますが、泣く程辛かったダル重さがない！

そこからはトイレも楽でした😊

立ち上がりも歩行も今迄とは違い、かなりスムーズになっていました。

驚きですが、人工関節が私の骨と馴染み始めたのかなぁと嬉しくなりました！

明日のリハビリ張り切っちゃおう😊

入院2日目 （手術当日）

2021年10月27日、いよいよ今日の16時に股関節人工関節置換手術に挑みます！

昨日の22時以降、口にして良いのは水だけ…💦

その水も今日のお昼まで…

術後も何も食べられないから、食事に有り付けるのは明日の朝……

この水が今の私を支える唯一の「命の水」

ということで、いつも通り4時半に起床した私は朝の検温と血圧の測定後から、韓流ドラマの続きを観ながらゴロゴロと過ごしています。

そして…手術2時間半前。

手術着に着替え、点滴も入りました！

針が太くて痛かったし、その後も痛い💦

さっきまで韓流ドラマを観て余裕さえあったのに、急に怖くなってきて…

手術までの少しの時間は、ゆっくりベッドで過ごそうと思います。

しばらく眠ると術前の16時ちょっと前。

看護師さんから検診を受け、トイレへ行って準備万端です！

ヘアキャップを被り、手術室へは歩いて行き（同病棟階なので）、ストレッチャーにも自分で乗りました。

本人確認の為、氏名と生年月日、手術する部位を伝えると酸素マスクを装着。

深呼吸する度に気が遠くなっていく感じ…💤

名前を呼ばれて目が覚めるともう術後で、時間は時計を見る余裕がなくてどれ位の手術時間だったのかわかりません…！

でも夫から「ご苦労さん」というメールが送られて来た時間を見ると、おそらくかかった時間は2時間くらいかな…？（後から携帯を確認すると）

そして、意識朦朧とする中異様な眠気と共に右脚のダル重さ、また、異様な悪寒も感じられガタガタブルブル震えながら、電気毛布にグルグル巻になっていました。

病室のベッドへ戻ってからもダル重さ＝痛みは強く、痛み止めの注射を打ってもらいまた眠りました。

でもこの痛みはずっと続き、夜中に何度も目が覚めるので看護師さんに坐薬を入れてもらいました。

30分位すると痛み止めも効いてきてゆっくり眠ることが出来ました！

明日はご飯も食べれるし、リハビリも始まるし頑張らなくちゃ‼︎

股関節人工関節置換手術 入院一日目

2021年10月26日、私は先天性股関節脱臼臼蓋不全症による関節の痛みを取り除く股関節人工関節置換手術を受ける為、船橋整形外科に入院しました。

入院は午後からの為朝は子ども達を学校へ送り出してから、付き添いの夫と共に出発しました！

病院では昼食は出ないので途中どこかで外食を！と楽しみにしていたのですが、夫は「お腹空いてない…一人で食べてきて」なんて言い出すので、私も意地になり結局近くのコンビニでおにぎりを買う羽目に…💦

まぁ　それはそれで美味しかったから良しとしよう！

入院手続きを済ませて病室へと移動。

病室は3床部屋の入り口側。

持ち込んだ愛用パソコン、ドリンク（冷蔵庫がありました）、そしてベッド、しばらくはここでお世話になります！

夫が帰った後は看護師さんからの今後の入院生活についての予定、検診、採血などがあり、その後は担当医の先生、麻酔科の先生、薬剤師さん、理学療法士さんが次々と挨拶に訪問してくれました。

私はその間、動画を観ながら楽しく過ごしていました♪

そしてそうこうしているうちに夕食の時間です。

食べることが好きな私は密かに病院食も楽しみにしていました‼︎

大好きなふりかけも持参して、美味しく頂きました。

でも、ちょっと物足りなかったのでチョコチップクッキーを食後のデザートで食しました。

夕食も済み、看護師さんの検診で体温、血圧測定がありました。

それも済むと夜は長い！

病院の消灯は21時なので、いつも23時以降が就寝時間の私にはまだ早過ぎる💦

ということで、愛用パソコンが大活躍！

動画見放題で入院生活一日目をじっくりと堪能しました♪

明日はいよいよ手術です…

一ヶ月の休養

最近ずっと目眩と吐き気に悩まされながらも、

気分が良い時は楽しいことをしながら

何とか気持ちを上げて仕事をこなしてきました。

でもとうとう症状はひどくなり、

いつも通りに目覚めても起き上がれず

その朝、救急車で病院へ運ばれました。

メニエール病の再発でした。

また、年齢的なこともあり

更年期障害にも直面していたので

体だけでなく心も病んでいました。

回転性の目眩、吐き気、頭痛、耳鳴り、悪寒が

私の体を容赦なく襲い、救急車の中でも

病院に着いてからも辛い時間が続きました。

すぐに採血と点滴開始。

点滴は目眩と吐き気を取るためのものだったので、

しばらくすると落ち着き気分も回復に向かいました。

そして、点滴も終わり帰宅が近づくと

頭をよぎるのは明日からの仕事のこと。

職場にはすぐに状況を説明しました。

医師からは自宅療養の診断を受けていたため、

その旨を上司へ伝え、一ヶ月間の休職も申し出ました。

「仕事のことは気にせず休養するように」との

言葉を頂いたことで、何も考えずゆっくり休もう！

と少し気が楽になりました。

そうは言ってもその後のことを考えると

やはり気は重くなります。ましてや更年期障害もあり

メニエール病が回復しても、心が回復しなければ・・・

と、不安感は募るばかりです。

それでも今は、楽しいことだけ考えて

過ごしていこう！と思うようにしました。

そこで、私は一ヶ月の休養期間にしたいこと・

できることをまだ少しふらつく頭で無理のないよう

考えてみました。

１　好きな動画を見て感想をまとめる

２　自分の症状について（回復していく様）をブログに書く

３　仕事復帰について（モチベーションなど）ブログに書く

何もせず、動かず、過ごすのは病気回復に大切なことですが

私はただただ時間の流れに任せて過ごしたら、

きっと、自分の体調のことや今後の仕事のことを

悪い方へ考えてしまい、益々凹んでしまうと思ったので

何かをしよう！と考えました。

人って当たり前だった毎日の時間が崩れてしまった時、

どんな風にその変化を捉え、どんなことを思いながら

また気持ちを新たに前を向いて行くのか？

私は自分のこの体験を通して、同じ思いの人がいたら

伝えていきたいと思いました。

更年期障害と付き合おう！

ここ最近、朝が来ると憂うつになり

特に仕事のことを考えると、子どもが

駄々をこねるように「行きたくない…」

そんな風に気持ちが落ちます。

気持ちが落ちるだけではなく、〝やる気〟が

起きなくて、ずっとそこで立ち止まったまま

周りのペースに合わせるふりをして

ただ、ただ時間が過ぎるのを待ってる日々。

仕事に対して意欲もなくなり

むしろそこから逃げることだけを

どう逃げたらいいかを考えることに

一生懸命になっている気がします。

そんな状態の中、仕事に行けない日も

多々あります。

「明日は行ける」そう思いながら

今日を過ごす。楽しいことに逃げながら…

でも、明日になるとまた逃げたくなる…

その繰り返しの日々です。

更年期障害の始まり？

多分そうなんだと思います。

でも幸い、私には相談する人もいるので

その気持ちを話して、対策を聞いて

それでもやっぱりダメだけど

何とか更年期障害と向き合っています。

そんな私が少しだけ前向きになれているのは

子ども達の存在だと思います。

高校生の娘の存在が大きいかな？

娘はドラマや映画や歌が好きで

常にSNSを通して、情報を得ています。

私も勿論好きなのでテレビや動画は

常に観ていました。

でも娘は、YouTubeやTikTokなどで

それ以上の情報を得ていたので、

そこから自分の好きなものを

見つけるのは容易だったのかもしれません。

（それにSNSって沢山の人と繋がれるし

同じ思いの人に共感することで

頑張れたりもするんです。

何より自分の思いもこうして綴ることもできる。

止まっていた時間を進めることができる

そんな風に思います。）

娘はいつも私に「これ、今流行ってるよ」とか

「これ面白いよ」とか、好きなものを

教えてくれます。

始めは惹かれないものでも、

観たり聴いたりしているうちに

不思議と惹かれていくんです。

また、面白いことに現在進行形の

流行りだけではなくて、何年か前の

ドラマや映画にもハマるようで

私にはその方が魅力的でハマってしまいます。

その年はこんなことがあったな…なんて

思い出しながら、その時代を楽しむ。

今はそれが日課です。

その時観ていた、また見逃してしまった

ドラマに妙にハマるんです。

一挙観してしまいます。

現実逃避かな？

でもそれが心地良いんです！

まだ仕事に対して意欲は持てないけど

朝になると憂うつな気分になるけど、

楽しいをいっぱいにして

それでもダメな時はそれを認めて

楽しいことを思いきり楽しむ！

今日が楽しければいいや。と

気持ちを切り替えていけたら…

更年期障害とは長い付き合いに

なりそうなので、凹んだ時は

無理せず休むことが一番なのかな？と

思います。

勿論、周りの理解も必要だから

そこにも問題は生じますが

自分を大切にして

ここから脱出できるまで

ゆっくりな時間を良い方向へと

進めていきたいと思います。

同じ思いをしている人達へ

頑張らなくていい！

ダメな自分を認めて

今日を楽しみましょう！

グータラブロガー

書きたい時に書く。

書きたいことを書く。

書きたいから書く。

私のブログは私そのもの。

人のためとか、役立つこととか

考えると指が動かなくなる。

書けなくなる。

心の中にある今の気持ちを

そのまま文章にしてみると

先が見えてくる気がする。

私は書くことで嬉しいこと辛いことを

吐き出しているんだと思う。

だから深く考えず

これからも書きたい時に

書きたいことを書いていく。

心にモヤモヤを溜め込まず

全部文字にしてしまおう。

ちょっとだけこんな

グータラブロガーが

気になって

見に来てくれたら嬉しい。

時々 引きこもり

持病の股関節痛が悪化し、普通にできていた歩行に

困難を生じ始めました。

それに追い討ちをかけるように家の中で転び

膝の怪我、そして更に職場では

セロテープ台を落としてしまい

足の甲を怪我してしまいました。

これらのことから益々歩行が困難に・・・

仕事は行くけど動きは鈍く

周りには迷惑かけ通しです。

職場は保育園なので

びっこを引いて歩くなんて

元気な姿を見せられない保育士なんて

邪道です！

気持ちは落ちるに落ちて

メンタル面は最悪。

でもここまで落ちると

何に対してもどうでも良くなってしまい

仕事も休みがちに・・・

幸い有給が余りに余っているので

消化できますが、休んだからといって

気持ちも体も改善されるわけでもなく

逃げれば逃げるほど辛くなる。

「明日はどうしよう？」と

今日引きこもった分、明日が怖くなるんです。

このまま時間が止まるわけないのに・・・

だから私は思い切って職場の上司に話しました。

「もう頑張れない」と。

勿論、辞めることも視野に入れて。

そしたら、「できないことはやらなくていい。」

「無理なら休んでいいから。」と言われました。

そして、上司だけでなく同僚からも

「居てくれればいい。」と言われました。

私は戦力になれないことに

ずっと負い目を感じていたので

職場の人達の言葉がすごく染みました。

それでも負い目は常に心の中に

あるし、気持ちにも日々波はあります。

だからまた、落ちてしまうかもしれない。

だけど前向きになれる時間はあるのだから

その言葉に甘えていいのかな？

と思えるようになりました。

いくら自分自身であっても

心と体は別物なんです。

できると思っても体が動かなきゃ

無理なんです。

また、体が動いても心が悲鳴を上げたら

それも無理なんです。

気持ちが沈んだら無理せず

時間の流れに任せて

その次のことはそこから

考えるようにしたら

出口に近づけるかもしれません。

私はメンタルの弱さと

体の不自由さと共存しながら

できることを前向きにこなしていきたい。

時々　引きこもりながら・・・

今はそう思えるようになりつつあります。

なかなか今の時代難しいとは

思いますが

一人で抱え込んで辛いなら

人に話すことをしてみて下さい。

意外と自分のことを見ていてくれる

人って居るんです。

でもそれは自分から歩み寄らなければ

気づけないこと・・・

心に閉じ込めた声を

少しの勇気で発することで

周りも自分も変わるかもしれません。

逃げるのも休むのも

悪いことじゃないです！

おうちでコメダ珈琲

コロナ禍でおうち時間が増え

もっと快適にくつろぎの時間を過ごしたい！

と思いませんか？

私は元々アウトドア派で

休日はほとんど家に居ない。

買い物やレジャーと

アクティブに動き回っていました。

でも、今は・・・

2度目の緊急事態宣言も出され

自粛の時。

だから私は、この機会をプラスに捉え

楽しく過ごしたいと思いました。

そこで、おうち時間を快適に過ごすためには

何が必要か？考えてみました。

私は自粛前、ブログを書くために

コメダ珈琲店をよく利用していました。

美味しいカフェオレとトーストのモーニングを

堪能しながら記事を書きます。

物静かでレトロ感のある落ち着いた雰囲気の中で

癒しを感じながらの作業ははかどります。

そんな私の大好きなコメダ珈琲店ですが

今は自粛中なので控えています。

そこで、正月に購入した

コメダ珈琲の福袋が大活躍です。

中身は…私が一番欲しかった

コーヒーチケット。8枚綴りでした。

これ一枚で（メニュー表に記載があるもの）

11時迄ならモーニングが頼めちゃうんです。

でも今は自粛中なので

楽しみはとっておきます。

次にコメ黒。これはコーヒーです！

ドリッパーや計量スプーン、コーヒー入れ

なんかも入っていました。

そして、モーニングで出される

食パンの引換券。これを店舗へ持参すると

３枚切りの食パンと交換してくれます。

この引換券は宝くじにもなっているので

捨てずに保管しておきましょう。

それからコメダのマークのマグネット。

可愛いので、冷蔵庫にメモを貼る時にお役立ち！

これらがアウトドアブランド

‘’LOGOS‘’のトートバッグの中に入って

5000円（税抜き）です。

 コーヒーチケットもたっぷり８回分あるので

かなりお得です！

せっかくお得な福袋を手に入れたので

次は、これらでおうちコメダを

たっぷり満喫します。

引き換えた食パンをトーストして

たっぷりとバターを塗ります。

カフェオレは温めた牛乳に

コメダのコメ黒をスプーンに山盛り一杯

ちょっと濃い目にします。

濃い目だけど、牛乳のコクで

まろやかな味わいとなり

トーストにベストマッチ‼︎

モーニング以外にも

私は、きな粉と黒蜜の焼き餅と

合わせておやつに

コメ黒カフェオレを頂きます。

和スイーツにも相性ぴったりなんです。

これで、自粛中のおうち時間も

最高な気分で過ごせます！

またトートバッグも生地が

とてもしっかりしているので

ちょっとした買い物にも最適です。

コメダ珈琲の無駄のない福袋

私は、まだちょっと早いけど

来年も是非、購入しようと思います。

そして、自粛期間が明けたら

コメダ珈琲の美味しいカフェオレを

堪能しに行きたいと思います。

それまでもう少し

おうち時間を楽しみましょう！

無料配信動画でおうち時間を満喫

この寒さで持病が悪化し、ここ最近仕事へ行けない日が続いて

日々考えることは「この先どうしよう？」ということばかり。

私の仕事はコロナ禍でも影響のない職種なので

とても有難いのに

気持ちとは逆に体が動かない。

スマホとパソコンとテレビとにらめっこ。

年末年始からずっとです・・・

ちょっと気持ちが折れて焦りもあるけど

そんな中で私は今だからこそできることを

考えてみました。

いつも身近にあるスマホやパソコンを使って！

ブログやポイントサイトでのアンケートは

これまでにも行ってきているので

それ以外で。

家に居る時間が長いと無駄に時間を過ごしてしまいがちなので

何ができるか？そして自分は何をしたいか？

この二つに絞って考えてみました。

私は昨年から「この恋あたためますか」

このドラマにはまっていました。

放送終了後にどうしてももう一度観たくて検索すると

見逃し配信ですぐに視聴可能ということで

そこから毎回観るようになりました。

しかも無料で！

ドラマの世界にどっぷり浸かることができ

気分も上がるので「これだ！」と思い

おうち時間は無料配信のドラマや映画を

ここぞとばかりに観ることに決めました。

私が楽しむために利用しているのは

GYAO!というサイトです。

＊GYAO!ストアではレンタル料がかかりますが、最新動画が観れます。

GYAO!はドラマや映画の他にアニメも無料で見放題です。

しかも毎日のように新配信もあるので楽しめます。

また面倒な登録などの手続きもないので

観たい時にいつでも簡単に観られるんです。

でも本当に無料で安全に観れるの？と思ってしまいますよね？

不安になるのも分かります。

でも本当に無料なんです。

ではなぜ無料で観れるのでしょうか？

その秘密は・・・

動画に広告が掲載されているからなんです。

動画再生時や観ている間にも広告（CM）が流れます。

ドラマや映画に集中しているのに中断されていや！

そう思うかもしれませんがそれが無料で観れる条件なんです。

私たちユーザーからは料金を取らない代わりに

広告出稿する会社から広告費を貰って

利益を得るという仕組みです。

そういうわけで作品数は他の有料サイトから比べたら

少ないし古いものが多いですが、それも無料なので割り切れますよね。

少し前のドラマをじっくり観たい人にはおすすめ！

ここで一つ注意です！

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データの通信量は発生するのでWi-Finiに接続せず

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無料でお得に動画を楽しみたい人に絶対

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